淡泊宁静，不惧内卷
现实生活当中，当一些人身处人生的十字路口或面临重大抉择的时候，常常会产生犹豫彷徨，甚至裹足不前的想法，这种糟糕的心理状态，往往让他们焦虑不已。如果长期处于这种焦虑之中，很容易产生身心的疲乏感。如何消除这种负面情绪的困扰？由黄仕明所著的《停止你的内在战争》一书，从心灵抚慰的视角，向读者传授保持内心宁静的诸多方法，引导人们转变思维观念，以饱满的精神状态，去赢得更完整的人生。
当今时代，压力与挑战并存，面对激烈的竞争，如果不能拥有良好的心态和处变不惊的能力，一旦在接踵而至的比拼中相继落败，而又不善于将这些困惑与迷惘排遣出去的话，长久郁积于心便容易让人心绪难平。这种内心的抗争和挣扎，作者形象地将之比喻为“内在战争”。探究它形成的根源，作者认为在于两个方面的问题：一是人们所想的和现实体验到的，大为不同；二是人们想成为“那个人”，但真正体验到的却是“另一个人”。简而言之，就是理想与现实之间总是隔着一段遥远的距离，让人望而却步。当身处这样的窘境，许多人总以为去掉身上“坏”的东西，留下“好”的东西，就能改变眼前的现状，以此来安慰自己。殊不知“江山易改，本性难移”，人们身上某些“坏的”东西，并不是短时间内想去掉就能去掉的。比如性格、脾气、性情等，一旦形成，很难在短时期内做出改变，更别说来个脱胎换骨式的蜕变了。说不定，在试图改变这些“坏的”东西的过程中，若处理不好还容易弄巧成拙，带来意想不到的其他问题，反而加剧了内心的焦虑。
对此，作者运用催眠理论，理性地劝导这些秉承“非黑即白”思维的人们，要懂得变通，如同生命中的爱，是完整的，而不是完美的。纷繁的现实当中，不可能有完美的事物，故而，要学会与自我和解，与他人、与整个世界和解。用作者的话说就是：“要把生命中那些飘零的、闪闪发光的、流浪在这个星球每一个角落支离破碎的灵魂碎片吸纳进来，重新拥抱那些被推开的自我，欢迎‘他们’回归完整。”言下之意，就是规劝我们要学会接纳和包容，不过多地求全责备，反而能促使人们保持一份清醒，理性看待外界的纷纷扰扰。秉持着这种客观和理性，就能让一个完整的自我，适时引导人们做出生命中诸多的改变。
就这样，全书围绕着潜意识、自我、关系、疗愈伤痛、实现人生召唤五个方面，与公众一起探究怎样建构一个完整的自己，让生命充满更多的创造力。作者认为，要做一个完整的自己，就要善于从潜意识中聆听内心的声音，摒弃“内卷”，心悦诚服地接受自己的好与不好，确保以昂扬的姿态，精神饱满地奔赴人生的每一个疆场。与此同时，还要正确处理好各种社会交往中需要与被需要的关系—原生家庭关系、亲密关系、同伴关系、同事关系等。因此，保持内心的和谐、人与之间的和谐、人与社会之间的和谐，就显得非常重要。
（陈瑜 整理）
点击下载PDF
438
点击量
2
下载量
2024年, 第2期
刊出日期：2024.02
刊出日期：2024.02
单月刊，1984年创刊
主管单位：中国石油天然气集团有限公司
主办单位：中国石油企业协会 中国石油企业协会海洋石油分会
国际标准刊号：ISSN 1672-4267
国内统一刊号：CN11-5023/F
国外发行代号：M1803
国内邮政编码：100724
广告经营许可证号：京西工商广字第0433号（1-1）
主管单位：中国石油天然气集团有限公司
主办单位：中国石油企业协会 中国石油企业协会海洋石油分会
国际标准刊号：ISSN 1672-4267
国内统一刊号：CN11-5023/F
国外发行代号：M1803
国内邮政编码：100724
广告经营许可证号：京西工商广字第0433号（1-1）
